Rückbildung im Wasser

Gymnastik im Wasser wirkt stets schonend, angenehm und durch die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers sehr trainingsintensiv. Das Training im Wasser beinhaltet Übungsanleitungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des gesamten Bewegungsapparates. Am Ende einer Trainingsstunde werden Entspannungsübungen durchgeführt. Diese bewirken Stressabbau, sorgen für verbessertes Körperbewusstsein und den besonders wichtigen Spannungsabbau in der Muskulatur.

Ob sportlich oder ungeübt, schlank oder gewichtig, geschmeidig oder unbeweglich: Wassergymnastik ist für alle Frauen geeignet, besonders in der sensiblen Phase nach der Geburt. Auftrieb und Widerstand des Wassers machen das Training gleichzeitig sanft und intensiv.

Ort: Schwimmschule Molfsee

Termine:

Rückbildung im Wasser
Datum:	13.06.12 bis 29.08.12
Leitung:	Ute Marcussen
Tag:	Mittwochs
Zeit:	20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Bemerkung:	Kursort ist die Schwimmschule Molfsee. Der Kursbeginn sollte 6- 8 Wochen nach der Geburt sein. Rückbildungsgymnastik im Wasser wirkt schonend und durch die besonderen Eigenschaften des Wassers besonders intensiv. Die Kursgebühr wird bei gesetzlich versicherten Frauen bis auf 35,-Euro (Badmiete)von der Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs bis zum 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist. Privat versicherte Frauen sollten im Vorfeld klären, ob die Kasse die Kursgebühren übernimmt. Schwerpunkt der Rückbildung ist die Festigung der Beckenbodenmuskulatur, es werden aber auch alle anderen Muskelgruppen trainiert und abschließend kann eine Muskelentspannung im Wasser genossen werden. Hier können Sie sich zu diesem Termin anmelden!